Wassergymnastik

im Vitamar

Fühlen sie sich leicht und genießen sie die Bewegung im Wasser, stärken sie ihre Ausdauer und Kraft!

Der Wasserwiderstand verlangt eine erhöhte Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung des Körpers. Durch Schnelligkeit, Intensität und Widerstände – ebenso durch den Einsatz von modernen Wassergeräten wie Poolnudel, Aqua Hanteln und dem neuartigen Aqua Fitness BEnamic unterstützt ihr Trainer die Wirksamkeit der Übungen.

Gelenke, Sehnen und Bänder werden dank des Auftriebes entlastet und ein gesunder und starke Körper sowie Wohlbefinden und Entspannung sind die Folge.

Motivierende Musik und dynamische Bewegungselemente tragen zu einem unvergesslichen Erlebnis bei.

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, dann zögern Sie nicht und besuchen Sie uns im Vitamar Kleinostheim.

Kursleiter:

Wo: Im Nichtschwimmerbereich es Mehrzweckbeckens, Wassertiefe 1,30m.

Wann: Jeden Donnerstag (außerhalb der Bayerischen Ferien) von 17:45 Uhr bis 18:15 Uhr und 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr.

Preis: Es fällt keine zusätzliche Kursgebühr an, nur der Eintrittspreis ins Vitamar.

Aquafitness Gesundheitskurse

mit Krankenkassenzuschuss

Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining im flachen oder im tiefen Wasser. Wir trainieren mit wirkungsvollen Übungen deine Kraft und Ausdauer und verbessern deine Beweglichkeit. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können jedem Fitnessniveau individuell angepasst werden. Durch die Auftriebskraft des Wassers, ist das Training auch für Übergewichtige oder Menschen mit Gelenkbeschwerden, sehr gut geeignet. Die Kursinhalte entsprechen durch meine regelmäßigen Fort- und Weiterbildungen den neusten Erkenntnissen und Anforderungen.

Die Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden anteilig erstattet.

Aktuelle Kurse:
Die Kurse finden wöchentlich das ganze Jahr über statt.
Sie umfassen 10 Trainingseinheiten á 60 Minuten und kosten 139 Euro.

Mögliche Kurszeiten:

Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr

Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr

Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr

Freitag 09:00 – 10:00 Uhr

Um die aktuellen Starttermine zu erfahren oder um Euch anzumelden, erreicht Ihr mich unter folgender Telefonnummer 0170 – 485 15 18

Kursleitung:
Tatjana Gebhardt-Ostheimer
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Lizensierte Aquafitnesstrainerin

Aquacycling

Aqua Fitness Club Hanau

Bereits seit 15 Jahren ist der Aqua Fitness Club im Rhein-Main-Gebiet mit seinen vielfältigen Angeboten vertreten. Es reicht vom Babyschwimmen über Schwimmkurse und Aqua Jogging bis zum Aqua Cycling.

Kompetenz auf ganzer Linie

Das 40-köpfige Trainerteam setzt sich überwiegend aus Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, Sportstudenten, Physiotherapeuten, Leistungssportlern und Sportlern mit entsprechender Zusatzausbildung zusammen.

Mit diesem Kompetenzteam konnte ein Konzept sowohl im Schwimmschulbereich, als auch im Aqua Fitness Bereich entwickelt werden, dass stets auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und mit 15 Jahren Erfahrung ergänzt wird. Daraus ergibt sich ein Training, dass sehr viel Spaß macht, das Effektiv und Wirksam ist und rund herum ein Wohlbefinden erzeugt. Die Teilnehmerzahlen sprechen für sich.

Der Aqua Fitness Club ist gerade im Bereich Aqua Fitness und Aqua Cycling federführend und kooperiert sehr eng mit der Uni Darmstadt (Medizin), Uni Frankfurt (Physiotherapie und Kinderheilkunde) und der Fresenius Hochschule Idstein (Physiotherapie). Daraus resultieren aktuell 2 Bachelor- und eine Doktorarbeit zum Thema AquaCycling; weitere sind in der Planung.

Aqua Cycling Kurse im Vitamar

Seit November 2015 bietet der Aqua Fitness Club Aqua Cycling Kurse im Vitamar an. Aqua Cycling fördert nicht nur Ausdauer, Kraft und Koordination, es macht auch noch riesigen Spaß! Wunderbarerweise werden nirgendwo so schnell so viele Fettzellen verbrannt und das Bindegewebe gestrafft wie beim Aqua Cycling. Aqua Cycling eignet sich für Personen jeglichen Fitness Levels, besonders zum Wiedereinstieg, zur Gewichtsreduktion, bei Bindegewebsschwäche, Lip- und Lymphödem und für Diabetiker. Aqua Cycling verursacht aufgrund der positiven Eigenschaften des Wassers keinen Muskelkater und man fühlt sich nach dem Training angenehm angestrengt, aber nicht erschöpft.

www.aqua-fitness-club.de

ACtive

Fitnesstraining im Wasser… denn Planschen war gestern…

Das Training im Wasser ermöglicht ein intensives Training und ist aufgrund der Wassereigenschaften gelenkschonend! Der Wasserdruck hat zudem einen positiven Einfluss auf unser Herz- Kreislauf und Lymphsystem. Verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz, trainiert werden konditionellen Aspekte wie Kraft, Ausdauer und Koordination.

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Kurspreis beträgt für eine einzelne Stunde 15€ oder eine10er Karte 135€

Mit der 10er Karte können auch andere Kurse bei ACtive gebucht werden.

Der Eintrittspreis ins Vitamar ist im Kurspreis enthalten!

Eine Anmeldung ist aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl unbedingt erforderlich!

Nähere Informationen zur Anmeldung:

Kleinostheim – ACtive
Cordula Eibl, Andreas Hagel GbR
Hörsteiner Straße 59
63801 Kleinostheim

Tel. 0162-9851422
(Mittwochs  zw. 8.30 und 12.00 Uhr)
info@active-kleinostheim.de‎

vhs

verschiedene Kurse

Die vhs Aschaffenburg (Nebenstelle Kleinostheim) bietet im Vitamar Kleinostheim, unter der Leitung von Martina Schneider, verschiedene Wassergymnastik- und Aquafitness-Kurse an.
Die Wassergymnastik findet bei einer Wassertiefe von 1,25 m statt und ist ein schonendes Training für den gesamten Körper. Die Eigenschaften des Wassers sorgen für die Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Es bewirkt einen positiven Einfluss auf sämtliche Organe und der Kreislauf wird angeregt. Die Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Dabei werden Sehnen, Bänder und Gelenke entlastet. Ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.

Kurszeiten:

Die neuen Kurse starten jeweils Februar bzw. Oktober.

Anmeldung über die vhs Aschaffenburg bzw. Kleinostheim möglich

Nähere Informationen zur Anmeldung:

Studienleitung
Catherine Rioux
Geothestraße 15
63801 Kleinostheim

Telefon: +49 (0) 6027 464029
Telefax: +49 (0) 6027 6990

Büro
Rathaus Kleinostheim
Kardinal-Faulhaber-Straße 12
63801 Kleinostheim



Johanna Klauder
Sekretariat
Telefon: +49 (0) 6027 474-132
Telefax: +49 (0) 6027 474-22132

E-Mail:
vhs@kleinostheim.de

Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 8.00 – 12.00 Uhr

Online-Anmeldung:
www.vhs-aschaffenburg.de

Behinderten- und Rehasportgemeinschaft

Aschaffenburg

Freitags ab 12:30 Uhr bietet die Behinderten- und Rehasportgemeinschaft Aschaffenburg, Bewegung im Wasser an. Übungsleiterin Ute Dobslaw.

Von 12:30 – 13:15 Uhr bewegen wir uns im Nichtschwimmerbereich (Wassertiefe 1,25m) zu flotter Musik und mit unterschiedlichen Kleingeräten durchs Wasser um unsere Kondition zu verbessern, Gelenkproblemen vorzubeugen, Haltungsschäden zu verbessern, Muskeln zu trainieren und natürlich Spaß zu haben.

Von 13:15 – 14:00 Uhr trainieren wir im Tiefwasserbereich. Mit einer Auftriebshilfe bewegen wir uns durchs Wasser und trainieren so den gesamten Körper.

Nähere Informationen zur Anmeldung:

Kontaktanschrift:
BRSG Aschaffenburg e.V.
Ziegelhüttenstr. 6
63768 Hösbach
Tel.: 06021 44 28 794 (Anrufbeantworter nutzen)
info@brsg-aschaffenburg.de

1.Vorsitzende Barbara Beckmann

Kleine Seebären

Schwimmschule

Informationen folgen.

Jens Matthews
0176 30369083
info@kleine-seebaeren.de

NATARE

Schwimmschule

 
Schwimmkurse für Kinder – Kraulkurse für Erwachsene – Schwimmtraining für Triathleten – Meerjungfrauenschwimmen

Wir unterrichten in Kleingruppen mit hohem Lernerfolg.

Spielerisch und dennoch zielführend gestalten wir für Kinder als auch Erwachsene unsere Kurse.

Tel: 06021-5841095
Tel: 0177-4431652
aschaffenburg@natare.de

www.natare.de
www.swim-bike-run-and-fun.de

Swimderella

Schwimmschule

Sicherheit, Spaß und Freude im Wasser.

Du bist einzigartig.
Und aus diesem Grund bekommst du oder auch dein Kind ein individuell auf die Bedürfnisse abgestimmtes Training. In Einzelstunden kann so perfekt das Tempo und einzelne Übungen angepasst werden, um möglichst schnelle und nachhaltige Lernerfolge zu erzielen.

Bist du bereit schwimmen zu lernen oder deine Technik zu verbessern?
Ich freue mich auf deine Anfrage.

Swimderella
Alisa Fecher
Ziegelbachstraße 8
63755 Alzenau

0174-2301410
hello@swimderella.de
www.swimderella.de

Schwimmschule 

Schwimmschule

Schwimmschule Calypso

Schwimmschule

schwimmschule_calypso@yahoo.de

06055 937 99 95