Wassergymnastik
im Vitamar
Fühlen sie sich leicht und genießen sie die Bewegung im Wasser, stärken sie ihre Ausdauer und Kraft!
Der Wasserwiderstand verlangt eine erhöhte Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung des Körpers. Durch Schnelligkeit, Intensität und Widerstände – ebenso durch den Einsatz von modernen Wassergeräten wie Poolnudel, Aqua Hanteln und dem neuartigen Aqua Fitness BEnamic unterstützt ihr Trainer die Wirksamkeit der Übungen.
Gelenke, Sehnen und Bänder werden dank des Auftriebes entlastet und ein gesunder und starke Körper sowie Wohlbefinden und Entspannung sind die Folge.
Motivierende Musik und dynamische Bewegungselemente tragen zu einem unvergesslichen Erlebnis bei.
Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, dann zögern Sie nicht und besuchen Sie uns im Vitamar Kleinostheim.
Kursleiter:
Wo: Im Nichtschwimmerbereich es Mehrzweckbeckens, Wassertiefe 1,30m.
Wann: Jeden Donnerstag (außerhalb der Bayerischen Ferien) von 17:45 Uhr bis 18:15 Uhr und 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr.
Preis: Es fällt keine zusätzliche Kursgebühr an, nur der Eintrittspreis ins Vitamar.
Aquafitness Gesundheitskurse
mit Krankenkassenzuschuss
Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining im flachen oder im tiefen Wasser. Wir trainieren mit wirkungsvollen Übungen deine Kraft und Ausdauer und verbessern deine Beweglichkeit. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können jedem Fitnessniveau individuell angepasst werden. Durch die Auftriebskraft des Wassers, ist das Training auch für Übergewichtige oder Menschen mit Gelenkbeschwerden, sehr gut geeignet. Die Kursinhalte entsprechen durch meine regelmäßigen Fort- und Weiterbildungen den neusten Erkenntnissen und Anforderungen.
Die Kurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden anteilig erstattet.
Aktuelle Kurse:
Die Kurse finden wöchentlich das ganze Jahr über statt.
Sie umfassen 10 Trainingseinheiten á 60 Minuten und kosten 130 Euro.
Mögliche Kurszeiten:
Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr
Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr
Freitag 09:00 – 10:00 Uhr
Um die aktuellen Starttermine zu erfahren oder um Euch anzumelden, erreicht Ihr mich unter folgender Telefonnummer 0170 – 485 15 18
Kursleitung:
Tatjana Gebhardt-Ostheimer
Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Lizensierte Aquafitnesstrainerin
Aquacycling
Aqua Fitness Club Hanau
Bereits seit 15 Jahren ist der Aqua Fitness Club im Rhein-Main-Gebiet mit seinen vielfältigen Angeboten vertreten. Es reicht vom Babyschwimmen über Schwimmkurse und Aqua Jogging bis zum Aqua Cycling.
Kompetenz auf ganzer Linie
Das 40-köpfige Trainerteam setzt sich überwiegend aus Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, Sportstudenten, Physiotherapeuten, Leistungssportlern und Sportlern mit entsprechender Zusatzausbildung zusammen.
Mit diesem Kompetenzteam konnte ein Konzept sowohl im Schwimmschulbereich, als auch im Aqua Fitness Bereich entwickelt werden, dass stets auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und mit 15 Jahren Erfahrung ergänzt wird. Daraus ergibt sich ein Training, dass sehr viel Spaß macht, das Effektiv und Wirksam ist und rund herum ein Wohlbefinden erzeugt. Die Teilnehmerzahlen sprechen für sich.
Der Aqua Fitness Club ist gerade im Bereich Aqua Fitness und Aqua Cycling federführend und kooperiert sehr eng mit der Uni Darmstadt (Medizin), Uni Frankfurt (Physiotherapie und Kinderheilkunde) und der Fresenius Hochschule Idstein (Physiotherapie). Daraus resultieren aktuell 2 Bachelor- und eine Doktorarbeit zum Thema AquaCycling; weitere sind in der Planung.
Aqua Cycling Kurse im Vitamar
Seit November 2015 bietet der Aqua Fitness Club Aqua Cycling Kurse im Vitamar an. Aqua Cycling fördert nicht nur Ausdauer, Kraft und Koordination, es macht auch noch riesigen Spaß! Wunderbarerweise werden nirgendwo so schnell so viele Fettzellen verbrannt und das Bindegewebe gestrafft wie beim Aqua Cycling. Aqua Cycling eignet sich für Personen jeglichen Fitness Levels, besonders zum Wiedereinstieg, zur Gewichtsreduktion, bei Bindegewebsschwäche, Lip- und Lymphödem und für Diabetiker. Aqua Cycling verursacht aufgrund der positiven Eigenschaften des Wassers keinen Muskelkater und man fühlt sich nach dem Training angenehm angestrengt, aber nicht erschöpft.
VdK
Rehabilitationssportgruppe
Der Rehabilitationssport Kleinostheim im Sozialverband VdK hat sich im Jahre 2001 gegründet. Ziel des Ortsverbandes ist es, Menschen mit gesundheitlichen, orthopädischen und neurologischen Problemen über gezielte Angebote zu helfen.
Zurzeit bieten wir in 13 Gruppen diesen Menschen ein breitgefächertes Spektrum an Übungsstunden an, die das gesamte Jahr hindurch abgehalten werden. Im Vitamar sind wir mit insgesamt 5 Gruppen vertreten, hier wird Wassergymnastik und Aquajogging angeboten. Unsere Übungsleiter sind Physiotherapeuten, Diplomsportlehrer mit Ausbildung im Rehabilitationssport und Fachübungsleiter Rehabilitationssport.
Die Vorstandschaft umfasst 10 Personen, die alle eine verantwortliche, ehrenamtliche Tätigkeit ausüben. Der Vorsitz liegt seit der Gründung 2001 in den Händen von Joachim Wiegand. Ansprechperson für die einzelnen Gruppen ist Gertrud Wiegand.
Nähere Informationen zur Anmeldung:
Kleinostheim – Rehasportgruppe
Wiegand Joachim (1. Vorsitzender)
Kardinal-Faulhaber-Str. 7
63801 Kleinostheim
Tel. 06027-6449
rehaklm-gesch@web.de
vhs
verschiedene Kurse
Die vhs Aschaffenburg (Nebenstelle Kleinostheim) bietet im Vitamar Kleinostheim, unter der Leitung von Martina Schneider, verschiedene Wassergymnastik- und Aquafitness-Kurse an.
Die Wassergymnastik findet bei einer Wassertiefe von 1,25 m statt und ist ein schonendes Training für den gesamten Körper. Die Eigenschaften des Wassers sorgen für die Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Es bewirkt einen positiven Einfluss auf sämtliche Organe und der Kreislauf wird angeregt. Die Aqua-Fitness trainiert die Ausdauer und stärkt die gesamte Muskulatur. Dabei werden Sehnen, Bänder und Gelenke entlastet. Ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist.
Kurszeiten:
Die neuen Kurse starten jeweils Februar bzw. Oktober.
Anmeldung über die vhs Aschaffenburg bzw. Kleinostheim möglich
Nähere Informationen zur Anmeldung:
Studienleitung
Catherine Rioux
Geothestraße 15
63801 Kleinostheim
Telefon: +49 (0) 6027 464029
Telefax: +49 (0) 6027 6990
Büro
Rathaus Kleinostheim
Kardinal-Faulhaber-Straße 12
63801 Kleinostheim
Johanna Klauder
Sekretariat
Telefon: +49 (0) 6027 474-132
Telefax: +49 (0) 6027 474-22132
E-Mail:
vhs@kleinostheim.de
Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 8.00 – 12.00 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-aschaffenburg.de
Behinderten- und Rehasportgemeinschaft
Aschaffenburg
Freitags ab 12:30 Uhr bietet die Behinderten- und Rehasportgemeinschaft Aschaffenburg, Bewegung im Wasser an. Übungsleiterin Ute Dobslaw.
Von 12:30 – 13:15 Uhr bewegen wir uns im Nichtschwimmerbereich (Wassertiefe 1,25m) zu flotter Musik und mit unterschiedlichen Kleingeräten durchs Wasser um unsere Kondition zu verbessern, Gelenkproblemen vorzubeugen, Haltungsschäden zu verbessern, Muskeln zu trainieren und natürlich Spaß zu haben.
Von 13:15 – 14:00 Uhr trainieren wir im Tiefwasserbereich. Mit einer Auftriebshilfe bewegen wir uns durchs Wasser und trainieren so den gesamten Körper.
Nähere Informationen zur Anmeldung:
Kontaktanschrift:
BRSG Aschaffenburg e.V.
Ziegelhüttenstr. 6
63768 Hösbach
Tel.: 06021 570439 (Anrufbeantworter nutzen)
info@brsg-aschaffenburg.de
1.Vorsitzende Barbara Beckmann
Kleine Seebären
Schwimmschule
Informationen folgen.
Jens Matthews
0176 30369083
info@kleine-seebaeren.de
NATARE
Schwimmschule
Schwimmkurse für Kinder – Kraulkurse für Erwachsene – Schwimmtraining für Triathleten – Meerjungfrauenschwimmen
Wir unterrichten in Kleingruppen mit hohem Lernerfolg.
Spielerisch und dennoch zielführend gestalten wir für Kinder als auch Erwachsene unsere Kurse.
Steffi Konrad
Breitenwiesenstr. 8
63808 Haibach
Tel: 06021-5841095
Tel: 0177-4431652
aschaffenburg@natare.de
Kleine Seeräuber – ALLE MANN AN DECK!
Schwimmschule
Mein Name ist Maren Biegel und ich steche seit 2003 mit den „Kleinen Seeräubern“ in See. Mit der Gründung der „Schwimmschule Kleine Seeräuber“ habe ich meine Leidenschaft, die Bewegung im Wasser, zum Beruf gemacht. Es ist mein persönliches Anliegen, den Spaß und die Freude am Aufenthalt im Wasser mit Ihnen und Ihren Kindern zu teilen und an Sie weiter zu geben.
Meine Ausbildung zur „Kursleiterin für Säuglings- und Kleinkindschwimmen“ absolvierte ich 2002 beim Deutschen Schwimmverband, darauf folgte 2003 die Ausbildung zum „Kursleiter für Anfängerschwimmen“ auch beim Deutschen Schwimmverband.
Im Jahr 2003 absolvierte ich bei Aqua Team den „Speedo Aqua Fitness Trainer“ und bis heute folgten noch zahlreiche zusätzliche Fortbildungen.
Nov. 2018 (Deutscher Schwimmverband) Methodik und Didaktik im SKS und Schwimmenlernen)
So erreichen Sie uns:
Schwimmschule
Maren Biegel
Mauergasse 3
63500 Seligenstadt
Telefon 0163 – 40 99 498
Swimderella
Schwimmschule
Sicherheit, Spaß und Freude im Wasser.
Du bist einzigartig.
Und aus diesem Grund bekommst du oder auch dein Kind ein individuell auf die Bedürfnisse abgestimmtes Training. In Einzelstunden kann so perfekt das Tempo und einzelne Übungen angepasst werden, um möglichst schnelle und nachhaltige Lernerfolge zu erzielen.
Bist du bereit schwimmen zu lernen oder deine Technik zu verbessern?
Ich freue mich auf deine Anfrage.
Swimderella
Alisa Fecher
Ziegelbachstraße 8
63755 Alzenau
0174-2301410
hello@swimderella.de
www.swimderella.de
Freizeitbad Vitamar
Kirchstraße 58
63801 Kleinostheim
Tel.: 0 60 27 / 40 97 070
Unsere Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch - Freitag: 06:15 - 09:00 Uhr
Montag – Freitag: 12:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 12:00 - 19:00 Uhr
Sonn- und Feiertag: 09:00 - 18:00 Uhr
